エルザだより　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１5年7月版　　　　　　
　　　　
　　　　　　　　　　　　夏に食べたい　身体に良い野菜

　　　　　　１　トマト　　　動脈硬化を防ぎ　老化防止に効果があります！

　　　　　　２　えだ豆　　クーラー病や、夏バテ防止に効果があります！
　　
　　　　　　３　ゴーヤ　　風邪の予防や　肌荒れを防ぎます！

　　　　　　４　オクラ　　夏に弱りがちな　胃腸を保護して　整腸作用もあります！
　　
　　　　　　５　キュウリ　身体にこもった　熱を　放散します！

　　　　　　６　ナス　　　利尿作用があります。　動脈硬化防止に効果があります！
　
　　　　　　７　ピーマン　風邪の予防や　美肌効果があります！
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　まだまだ、いろいろあります！　美味しく食べて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　元気に過ごしたいですね！！

　　　　　　　　　　　　  エルザだよりのひとつ前　エルザだよりのトップへ